Entrenamiento 1:1
Sesiones guiadas + plan semanal. Corrección técnica y progresión segura.
TU MÉTODO SINCRO
Fuerza, técnica, control y eficiencia. Sin humo. Con método.
Entrenamiento personal adaptado a tu vida, con seguimiento real y progresión medible.
- ✔ Método claro y sostenible
- ✔ Técnica y progresión
- ✔ Acompañamiento y ajustes
¿Para quién es?
Para quien quiere entrenar con criterio, constancia y resultados que se mantengan.
Enfoque
Fuerza + técnica
Frecuencia
2–4 días/sem
Modalidad
Online/Presencial
Seguimiento
Semanal
Clave: entrenar mejor, no entrenar más. Ajuste a fatiga, agenda y contexto.
Filosofía
“La integración inteligente de todas tus capacidades.”
Método Sincro significa coordinar fuerza, técnica y control para ganar eficiencia y consistencia. Sin extremos, sin castigos y con un plan que encaja en tu vida real.
- Fuerza como base.
- Técnica para entrenar seguro y eficaz.
- Control de carga, fatiga y progresión.
- Eficiencia: máximo resultado con el tiempo disponible.
Servicios
Plan online + seguimiento
Rutina progresiva, vídeos y revisión semanal para ajustar y avanzar sin estancarte.
Vuelta al entrenamiento
Reintroducción de carga, base de fuerza y movilidad. Sin prisas, con criterio.
Mi método
1
Valoración
Objetivo, historial, rutina, limitaciones, tiempo y material.
2
Plan
Sesiones + progresión + pilares de hábitos (sin complicarlo).
3
Seguimiento
Revisión semanal, feedback y ajustes de carga/fatiga.
4
Resultados
Medimos fuerza, técnica, energía, adherencia y eficiencia.
Planes
Elige el nivel de acompañamiento. Puedes escalar cuando lo necesites.
Base
€XX/mes
- Plan 2–3 días/sem
- 1 revisión/mes
- Soporte por mensajes
Más elegido
Seguimiento
€XX/mes
- Plan progresivo
- Revisión semanal
- Vídeos + técnica
- Ajustes por fatiga/agenda
1:1
€XX/sesión
- Entreno guiado
- Corrección técnica
- Plan complementario
*Precios orientativos. Se ajustan según frecuencia y modalidad.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo necesito a la semana?
Con 2–4 sesiones y una estrategia mínima de actividad diaria ya progresas. Lo adaptamos.
¿Y si empiezo de cero?
Mejor. Técnica primero, progresión controlada y consistencia. Sin “reventarte”.
¿Qué necesito para entrenar online?
Con bandas/mancuernas se avanza mucho. Si tienes gimnasio, perfecto.
Contacto
WhatsApp directo
Escríbeme con tu objetivo, tiempo/semana y modalidad (online/presencial).
Abrir WhatsApp